Sobre el Mal de Altura
Es muy común que la altura afecte a la mayoría de las personas que vienen a Cusco, pero no se desanime. No todo el mundo sufre el mal de altura. La mayoría de las personas sólo se sienten cansadas y sin aliento hasta que se adaptan a la altitud. Le recomendamos que venga a Cuzco (3.400 m/11.154 pies) y permanezca en la ciudad al menos 2 días antes de su caminata para aclimatarse.
El mal de altura afecta a la mayoría de las personas que visitan Perú, especialmente a las que intentan hacer trekking por alguna de las rutas de Cusco.
La ciudad de Cuzco se encuentra a una altitud muy elevada de 3.400 m y la mayoría de la gente viene de niveles de altitud más bajos y no se da tiempo suficiente para aclimatarse a la mayor altitud de Cuzco. Intentan recorrer el Camino Inca de inmediato, y esto puede provocar un grave mal de altura.
Cuando usted alcanza una altitud superior a 2.500 m (8.202 pies) podría empezar a experimentar los siguientes síntomas:
Síntomas primarios:
- Falta de apetito, náuseas o vómitos
- Fatiga o debilidad
- Mareos o aturdimiento
- Insomnio (problemas para dormir)
- Sensación de hormigueo
- Dificultad para respirar al realizar esfuerzos
- Hemorragia nasal
- Pulso rápido y persistente
- Mareos
- Hinchazón de manos, pies y cara
Síntomas graves:
Los síntomas que pueden indicar un mal de altura potencialmente mortal incluyen:
Edema pulmonar (líquido en los pulmones)
- Síntomas similares a los de la bronquitis
- Tos seca persistente
- Fiebre
- Dificultad para respirar, incluso en reposo
Edema cerebral (hinchazón del cerebro)
- Dolor de cabeza que no responde a los analgésicos
- Marcha inestable
- Pérdida gradual del conocimiento
- Aumento de las náuseas
- Hemorragia retiniana
La mejor forma de prevenir el mal de altura es llegar a Cuzco unos días antes del viaje. La mejor forma de prevenir el mal de altura es llegar a Cuzco unos días antes del viaje, para que el cuerpo se adapte a la diferencia de altitud.
Otros consejos para prevenir el mal de altura:
- Beba mucha agua.
- Beber TÉ DE COCA también le ayudará. Las hojas de la planta de coca contienen alcaloides que ayudan a oxigenar la sangre.
- Evite beber alcohol y fumar.
- Existe medicación contra el mal de altura y es una buena forma de evitar que le afecte la altitud. Consulte SIEMPRE a su médico sobre el mal de altura y qué medicamento utilizar antes de volar a Cuzco.
Remedios homeopáticos preventivos:
Algunos de nuestros excursionistas que son alérgicos a los medicamentos para el mal de altura han reportado haber tenido éxito con los siguientes remedios homeopáticos o naturales:
- Gotas de jengibre diarias
- Ajo gotas / tabletas
- Gotas de limón diarias
- Gingko biloba
- Vitamina C
Recuerda que cuando vengas a hacer senderismo por las montañas con nosotros, estarás de vacaciones. Caminará a su propio ritmo. CADA PASO QUE DES DEBE SER AGRADABLE. Ir despacio le ayudará a terminar cualquier caminata y le dará tiempo para apreciar los hermosos alrededores de las Montañas Andinas.